Temelinde yoganın iyileştirici gücünden ve egzersizlerinden ilham alan Aerial Yoga tekniği, eğlenceli, akrobatik ve bir o kadar da teknik bir hava yoga sistemidir.
Yoga, dans, jimnastik, akrobasi, pilates, fitness, gyrotonic, kinesis gibi bir çok metodu bir arada kullandığımız egzersizlerdir.
-Omurgadaki baskıyı azaltır
-Omur aralıklarının açılmasını, omur aralarında sıvı artışını sağlar
-Kronik boyun, bel sırt ağrılarını dindirir
-Sıfır baskı etkisiyle su üzerinde çalışma deneyimi yaşatır
-Yüzdeki kılcal damarlara taze kan göndererek cildi canlandırır, yerçekiminin yaşlandırıcı etkilerini azaltıp anti-aging etkisi sağlar.
-Esnekliği, dengeyi ve kuvveti artırır
-Özgürlük hissi ve yaratıcılığı destekler
-Özgüven duygusunu artırır
-Yağ yakımını destekler
-Dolaşım, sindirim, lenf sistemleri üzerinde etkilidir. Tüm sistemi resetleyerek yenilenip canlanmasını sağlar.
-Bedeni hizalar, duruş bozukluklarını gidermede destekleyicidir.
-Yeni sinaptik bağlantılar ile beynin nöroplastisitesini (öğrenme yeteneğini) artırır.
-Ters duruşlar ve egzersizlerdeki farklı kinestetik deneyimler sayesinde duyusal reseptörleri güçlendirir.
-Ters dönüş ve akrobatik hareketler gibi alışılmışın dışındaki egzersizleri gerçekleştirdiğimizde, zihnimiz bunu büyük bir başarı olarak algılar. Bu sayede temel korkuların üstesinden gelmiş olmak, teslimiyet, özsaygı, özgüven duygularını destekleyerek birçok yaşam alanımızda sihirli etkiler yaratır.
Fiziksel faydalarının yanı sıra zihinsel ve ruhsal sağlığı da beden ile uyum içinde ve bütünsel olarak artırmak, kişiyi her yönden güçlendirirken aynı zamanda keyif alıp özgürleşmesini sağlamak amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir sistemdir.
Yaş, cinsiyet, seviye, egzersiz geçmişi fark etmeksizin herkes içindir.
Çünkü bilinçli egzersiz kişiye göre planlanan, konforla uygulanandır.
Derslerimiz bireysel veya gruplar halinde işlenir.Min.2, Max.3 kişilik grupları kendiniz oluşturur, siz size, sevdiklerinizle zaman geçirirsiniz.
Bireysel derslerde de grup derslerde de ders programı size göre belirlenerek sabitlenir.